Tujuan dari latihan-latihan fisik ataupun senam selama kehamilan hanyalah untuk menjaga kesehatan anda dan janin anda saja, bukan untuk melatih atau meningkatkan kekuatan otot seperti pada saat anda aerobik. Buku ini akan memberi anda pengetahuan mengenai
Senam hamil adalah program kebugaran khusus yang diperuntukkan bagi ibu hamil. Dengan gerakan-gerakan yang dirancang khsuus, senam hamil dapat membantu ibu hamil merasa nyaman selama kehamilan. Lebih dari itu dengan senam hamil dapat mempermudah ibu hamil